Yoga Asanas
Positionen im Yoga

Einsteiger

Yoga als Weg

Keine Angst, in unseren YogaStunden, werden die Asanas/Übungen deinen Bedürfnissen angepasst.

1 /   Dehnen von Muskulatur
2 /   Dehnen von Sehnen und Bändern.
Gestresst?

Yoga zur Entspannung

Die Harmonie von Körper und Geist herzustellen bedeutet Entspannung. Regelmäßiges praktizieren von individuell angepassten Übungen (Asanas) hilft Stress zu reduzieren und die erforderliche Harmonie im Körper herzustellen. Ziel dieser Sitzungen ist:

1 /   individuelle Übungen zu finden für die tägliche Praxis in Eigenregie
2 /   Körper & Geist zur Ruhe zu bringen
 
Therapie

Yoga als Therapie

Yoga kann nicht nur vorbeugend als Maßnahme zur Gesunderhaltung des Körpers eingesetzt werden, sondern ist auch eine Möglichkeit bei Erkrankungen wie z.B. Migräne, Rückenleiden durch regelmäßige Praxis individueller Übungen die Selbstheilungskräfte zu aktivieren

1 /   Yoga als Prävention zur Gesunderhaltung
2 /   Yoga als Therapie bei Erkrankung.
 
 

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Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie dieses hinduistische Mantra ...

Hinduistisches Mantra
Om Om Om
Sarvesham Svastir Bhavatu
Sarvesham Shantir Bhavatu
Sarvesham Poornam Bhavatu
Sarvesham Mangalam Bhavatu
Om, Shanti, Shanti, Shanti
Mantra's Meaning
OM, OM, OM
May there be happiness in all
May there be peace in all
May there be completeness in all
May there be success in all
Om, peace, peace, peace
Bedeutung des Mantras:
Om, Om, Om
Möge in allem Glück sein
Möge in allen Frieden sein
Möge es in allem Vollständigkeit geben
Möge es Erfolg in allen geben
Om, Frieden, Frieden, Frieden